情商测试题及答案(哪部美剧真的很好看)
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2024-02-18
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1. 情商测试题及答案,哪部美剧真的很好看?
如果今年只看一部剧,那一定是它!!
如果世界末日真的来临,在《权力的游戏》大结局和《我们这一天》首播集中只能看一个,我一定会毫不犹豫选后者。就如美国剧评人所说:这一集的品质,应该参加的不是艾美奖,而是奥斯卡。
很难想象,吃惯了“鸡肉”的老美们,会突然煲起了“鸡汤”。没有美剧惯有的英雄主义,没有一个火爆镜头,没有一个反派角色,没有性感撩人的桥段,甚至任何亲昵暧昧的举动都会被各种意外打断,《我们这一天》堪称美剧圈清流。
首播收视率2.8, NBC排名第一; IMDb评分8.8;烂番茄新鲜度91%;豆瓣评分9.5,甚至高出了同期的野心之作《西部世界》和《黑镜3》。口碑之高,令走了几年妖魔鬼怪路线的NBC,彻底打了个翻身仗。
很多人疑惑,一部以家庭情感为主线的小成本剧集,为何会收获如此大的成功?主要是因为它巧妙地用四条主线进行叙事,将父母年轻时的故事与孩子们成年后的故事在过去与现实的穿插中讲述,同时又巧设伏笔处处照应,把父亲之死作为最大的悬念贯穿始终,吸引观众一探究竟。
而剧中浓而不腻的鸡汤属性,在美国社会仍旧分裂的大背景下,自然成了人们逃避现实的途径。毕竟剧中讲述的亲情、爱情、种族歧视、生离死别等话题,都是每个人在日常生活中所必须经受的。
在剧情里看到自己生活的影子,情绪得到宣泄乃至为之流泪,也成了再顺理成章不过的事。所以,这样一部特别的剧集,想不成功都很难。
三十六岁,四种人生
在第一集的片头字幕中,出现了来自维基百科的数据——“世界上,平均每人与超过1800万人同一天生日,没有证据显示同一天出生的人行为会有什么相似之处。”《我们这一天》选择了四个同一天出生的人,他们在36岁生日那一天,迎来了各自的困境和希望……
36岁,是一个令人尴尬的年纪,这个年纪的人已经脱离了年轻的躁动,却并没有做好迎接中年人的成熟的准备,爱情、家庭、事业扑面而来,让人措手不及。
杰克36岁生日的这一天正好是妻子生产的日子,满心欢喜的杰克盼望着三个孩子的出生,他甚至早早地给他们起好了名字,然而第三个孩子却胎死腹中,但在机缘巧合下又收养了被遗弃的黑人小孩。
36岁的杰克只是一个中产阶级的设计师,想要撑起一个五口之家并非易事,他活得很累,甚至放弃过尊严,但对孩子却永远温柔,充满耐心。
双胞胎哥哥凯文是一个二流喜剧演员,靠出演一部自己觉得非常恶心的喜剧电视为生,在36岁生日这一天,他终于无法忍受,在片场大骂了剧情的荒诞和观众的庸俗,然后辞掉了工作,决定只身前往纽约从事戏剧。
但是新的事业并不像他想象中的一帆风顺,对他来说,这是一个充满受挫的过程。但在认清现实后,他努力调整自己,积极应对。生活的际遇,有时很难分清对错好坏,但他却是敢于尝试的勇者。
妹妹凯特深受肥胖的困扰,她强迫自己吃那些低热量的恶心食物,但却仍然无法减少自己的体重,在36岁生日这天,她因为过于肥胖摔伤了脚踝,悲伤地发现“我把自己的梦想吃了个精光”。
她和男友分手并非不爱对方和不想拥有美好事物,而是害怕自己不配和美好沾边。她想做手术改变自己,又害怕即便做了手术还是老样子。凯特虽然很胖,也不美,但她在生活中却处处和偏见作斗争,丝毫没有放弃自己,她只是不够自信。
被收养的兰德尔很幸福,但从小到大为了融入家庭、学校甚至公司,做的最多的便是放弃做最好的自己,然而这并不是一个明智之举,放弃未必就真的能被人群接纳,成为你所想象的另外一种人。
在36岁生日这天,他找到了当年遗弃自己的亲生父亲,本想大声羞辱他一番,最后却把他带回了自己的家中,并且为身患绝症的父亲寻找医生,他开始接受生命中被他人否定的那部分,找到真正的自我认同。
这个世界上可能并不存在一个完全没有残缺的成年人。我们的身上总是带着过往经历中磕磕碰碰而落下的伤痕,我们也并没有因为成为大人就变得睿智。每个人的人生可能都是一连串越滚越大的问题,但没关系,就如同这部剧的片名一样,This is US,这就是我们。
这才是完美父母正确的打开方式
看了这部剧,人人都爱杰克。这是一个最好的爸爸,最温柔的丈夫。凯特总是在说:“我这一辈子的目标就是成为妈妈那样的女人,嫁给爸爸那样的男人”。
杰克从小在父亲家暴母亲的阴影下成长,他的人生中从未感觉到父爱,为此,他终其一生的追求不过是当个称职的父亲。面对凯文指责他只关注弟弟妹妹而自己差点溺水时,他会亲自道歉:“对不起,這是我第一次当爸爸,我也在努力”。
很多时候,父母总是羞于对孩子承认自己的过失。真正做到与孩子平等相处,不是俯视他们,而是蹲下来融入他们。坦诚自己的局限、失败,不仅是对孩子的尊重,更是“诚实面对自我”的言传身教。
而对于瑞贝卡来说,成为母亲的过程,也意味着不断改变。她是一个拥有歌手梦的职业女性,生孩子对她来说麻烦且毫无意义,为此她差点与丈夫分手。但从真正孕育生命开始,她的理想抱负、生活重心全都偏移了。
为了维护家庭的完整,她一个人背负秘密36年,她将兰德尔视为己出,甚至隐瞒他生父的存在。她的做法很不成熟,甚至被某些人诟病为自私,但站在母亲的立场看,她不过在维护孩子罢了。
这对父母是完美的吗?并不是。如你所见,他们的生活中依旧会有力不从心的时刻。也许这是人生亘古的遗憾:生命只有一次,至为灿烂,至为珍贵,又永不重来。我们为人父母,为人伴侣,为人子女,都无法预先排练,只好赶鸭子上架,硬着头皮去扮演。
但当爸爸蹲下身去,努力地注视着孩子的眼睛,一遍又一遍地说着对不起时,谁能不被这一幕赚走热泪。这种平等和尊重的姿态,与总是强调父母权威的“中国式育儿”,何其不同。
而《This Is Us》里的杰克与瑞贝卡无疑给了另外一种开放性的范本——什么是好的父母?在教育孩子这件事上,他们也许不是天生的一百分,但永远不会放弃沟通和努力。
“家庭”是人类灵魂深处的羁绊
人类情感中最令人捉摸不透的感情非亲情莫属,它不像爱情和友情有个人取向和主动选择性,它从产生羁绊就一味被动,却毫无道理的坚不可摧。
无论是中美还是日韩,“家庭”都是影视作品中不可忽视的重要一环,有趣的是,不管经济人文的环境差距有多大,其渗透的本质情感却大为相似。
《我们这一天》的故事内核酷似《东京家族》,轻微摇晃且带有纪实感的镜头下,种种生活琐事真实细腻就如同发生在你身边。同样没有起伏,没有戏剧化,却又能轻易从中找到自己的生活。
不同的是《我们这一天》是一部闹腾的作品,人物间的感情是外放炽热的,而《东京家族》是一部安静的电影,它孤寂、淡漠,但这些词通通藏在“羞涩”二字里面。家人之间礼貌的距离感,即使是夫妻之间,很多情愫也只是点滴在心头。
安静的电影容易戳中观众情感肌理中的结,但闹腾如《我们这一天》有时也是沉重的,毕竟不如意之事十有八九啊。难得的是,不管如何折腾,它总能教会你:将生活带给你柠檬般的酸楚,酿成犹如柠檬汽水般的甘甜。”
很多时候,现在的国产剧都将目光放在家庭里错综复杂的人际关系,力求做到惊天地泣鬼神的狗血,却遗失了家庭剧中最真实的羁绊,以及缺少对每个成员情感的关注。《我们这一天》鸡汤味确实很浓,但它的治愈功力更加强大, 这一点,老美做到了,而我们仍需探索。
2. 你无意中发现过别人哪些不为人知的隐秘事情?
那时还是小孩子,好像上小学,我比较贪玩,成绩非常不好,拖了全班人的后腿,老师叫我们几个后进的学生和先进学生一对一帮扶。
成立学习小组,利用放假时间给后进的学生讲课,帮助理解,我和一个后进的同学分在一个组。
我每天去这个学习好的那个同学家补课,我们不久以后成了哥们,他对我也很好。有一天,早上我很早就去了,敲了半天门,他才给我开门的。
他是一个单亲家庭,他和妈妈相依为命,他非常努力,学习成绩很好,我进去以后发现有个叔叔,坐在客厅,和他妈妈说话,我从来没见过那个叔叔。
叔叔对我点了一下头,我就找我的同学进了另一间房间,问同学那位叔叔是谁?他说是他舅舅,然后给我补课讲课,让我做作业,不知不觉就到了中午。
我想下午还要来,书包就没有带走,我中午吃过饭,想利用中午的时间和同学去掏鸟蛋,我发现有个地方有一对美丽的小鸟,我们想趁机把它抓回来。
我吃过饭就去找同学了,结果没有声音,门却没有锁, 一般中午,他妈妈是不回家的,早上做好中午饭,他热一下就可以了。
我对他家很熟悉了,却发现卧室门口有一双男人的鞋子,我想知道是谁,悄悄的推开门,却看到让人脸红的镜头。
我急忙关上门,找到我的同学,他在另一间房间看书,问他那个叔叔是谁,不是你舅舅,那个人满脸大胡子,他尴尬的说不知道。
我也没问,我不知道,我看到他的那个男人,是他妈妈的男朋友吗?还是谁?没有答案?我看到的秘密我也没敢向别人说,一直隐藏在心中,我是知道他妈妈一直没有结婚,这个男人到底是谁?心中一直有个疑问,一直没有答案。
每个人都有秘密,每个人都有自己不可向人告知的隐私,如果看到了千万别乱说,别人的隐私也不要 随便偷看打听,特别是一些难看的隐私知道吗?不要乱说,吞在肚子里,才是最好的。3. 情商高的人不一定是好人你怎么看?
“情商低的人不一定是坏人,情商高的人不一定是好人”你怎么看?情商是指人在情绪、意志、耐受感等方面的控制能力,好人坏人是相对的,没有绝对的好人和坏人之分,是相比而言的。上面说法也没有错,但是情商高低与好人坏人没有直接关系,没有多大关系,也没有必然联系。
评价好人坏人的标准不是依据情商高低来评判来衡量的,而是依据人在为人处事方面或言行举止等方面行为的相对好坏来判定的,与行为好坏有关,与控制情绪的情商高低没有直接关系。当然,无论是情商低的,还是情商高的,都存在着好人和坏人。
还有,无论是好人,还是坏人,都存在着情商高的和情商低的。判断情商高低,也不是依据好人和坏人来判定。
总之 上面说法是没错的,但是,情商高低与好人坏人没有直接关系,情商高的人和情商低的人,都存在着好人和坏人,好人和坏人里,也都存在着情商高的和情商低的。
4. 有哪些心理学的冷知识?
我来反其道而行之,跟大家说一些关于心理学和心理健康的谣言:
(一)心理咨询师/心理学专业学生/心理治疗师/心理医生最常听到的一句话:你知道我现在在想什么吗?
他们真的不知道你在想什么?
(二)看心理医生/找心理咨询师就花钱找个发泄的地方……错啦!
健身房里可以:发泄情绪+强身健体+看小姐姐小哥哥+自拍发朋友圈。
看心理医生/找心理咨询师可以:发泄情绪+接纳情绪+调整认知+内心重建。
当然,从这个角度讲,第一步的发泄也没啥不好的。
(三)精神科医生只会开药当然不!!
很多精神科医生也会学习心理咨询/治疗相关知识、考取心理咨询师或心理治疗师证书。
只是精神科医生本就稀缺,会进行心理咨询/治疗系统学习的就更是珍贵,遇到请珍惜哦~
(四)性格开朗、爱笑的人不应该得抑郁症错!微笑抑郁症更可怕,藏起来的情绪更危险。
即便骗过自己骗过别人,抑郁情绪也并不会消失,它只会在沉默中爆发。
(五)身体不舒服,跟心理没啥关系。错!广义上说,没有任何疾病是单纯的生理问题,心理疾病也会导致躯体症状。
可以说没有任何一个医生,只解决你的生理疾病,而不对你进行心理安慰。
(六)得心理疾病的人都是矫情。错,而且令人生气。发烧不是矫情,产后抑郁也不是矫情,得肿瘤不是矫情,社交恐惧也不是矫情。
得任何疾病都不是矫情!!!
(七)抑郁症不可能自己好!抑郁症是一种自限性疾病,不干预也有可能会好转。
但是!!!安全起见,最好进行专业的诊断和治疗。
千万别试图和病魔赌运气。
(八)人的本性不会改变这句话从根本上否定了发展心理学,瑟瑟发抖。
儿童发展心理学家:让·皮亚杰
(九)性格外向的人不会得心理疾病心理疾病对所有人“一视同仁”。过分“外向”,警惕“躁狂”。
(十)吃抗抑郁药物会有很大的副作用,最好不吃。错。抗抑郁药物的副作用比起抑郁症本身对身心的伤害来说,可接受,可控制。
请务必遵医嘱服药。
(十一)东西一定要放的整整齐齐是强迫症错!东西摆的整整齐齐是好习惯,你真棒!
强迫症没那么容易得,需要一定的诊断标准
(十二)情商高的人能控制住情绪恰恰相反,情商高的人能够合理且充分表达情绪。
情绪是自然发生的,不必去控制它,要允许和接纳自己出现任何情绪。
(十三)有心理困扰的人都是想不开,想开了就好了。错。想不开是真的,“想开”是需要专业干预的。对于心理疾病患者来说,强行“想开”,几乎没用。
(十四)心理学能自学成材?不严谨。可以自学,但很难成材。这种问题类似于——自学医学能自己做手术吗?。
(十五)积极心理学就是自我安慰错啦。积极心理学不是“精神胜利法”,它非常重视行动,强调知行合一。
(十六)抑郁症久治不愈,用几服药的偏方能包根治。当然错啦!请跟我念:偏方包根治,绝对是骗子。
吃药不愈别灰心,心理治疗在等您。
(十七)正常人不需要心理咨询,心理咨询的都是有病的人。错。心理咨询是面向健康人群的,心理治疗则是面向患病群体。
当然,你需要先找医生确诊。
(十八)抑郁症越来越多了。不严谨。客观来说很多自称抑郁症的人并未达到诊断标准,但大家终于开始了解和重视抑郁症总是好的。
(十九)心理咨询就是聊天错。心理咨询是“聊”付费的有治疗技术在内的“天”,协助你找到免费聊天不能解决的问题的解决方案。
(二十)抑郁症应该去做心理咨询不严谨。
如果怀疑自己抑郁症,首先应该到医院进行确诊。
如果诊断患上抑郁症,最好马上进行规范的药物治疗,如果诊断并非抑郁症,可以去做心理咨询。
(二十一)心理咨询不应该收费或应该少收费不同意。咨询师的知识和技术都值钱,收费合情合理,而收费多少目前由市场决定,你觉得值得就好。
(二十二)一个人要么心理健康,要么有心理疾病错。事实上,只有约17%的成年人心理状态极佳,其他也并非全部都有心理疾病。
健康和疾病并不是非黑即白,中间有漫长的波动的灰色地带。
(二十三)抑郁症(精神的感冒)跟感冒一样,能自愈,或者吃点药就能好。不严谨!抑郁症有一定自愈可能,但不等于治疗起来非常容易。
它的头衔不仅有“自限性疾病”,还有“慢性疾病”。
(二十四)头衔越多的心理咨询师越高明。错。选择咨询师要看受训背景、个案时长和督导经历,还有一点很玄,叫眼缘。
总之以你的感受为主,沟通后仍觉得不适,换咨询师就可以啦。
(二十五)有其父必有其子不严谨。父亲对孩子的影响有,但很难说会起到决定作用。
(二十六)失败是成功之母不严谨。习得性无助了解一下。别盲目信奉“挫折教育”。
(二十七)我现在过得这么都是因为童年创伤和原生家庭。家庭和童年经历只影响一时,不影响一世,将所有问题归罪于“原生家庭”对父母来讲不太公平。
(二十八)测谎仪可以精准测出谎言不严谨。
测谎仪主要监测自主唤起的生理指标,主要有心跳、血压、呼吸率和皮肤电反应,这些说明此人可能在说谎,也可能仅仅是被审讯而过分紧张,需要专业人士综合判断。
(二十九)失眠没关系,熬过去就好了。错!长期失眠是病,得治。不治可能导致各种身心问题:比如变笨、情绪不稳定......
(三十)电击能治疗网瘾错!电击治疗可用于重症精神疾病的治疗,你认为的网络成瘾未必达到成瘾标准,绝不应滥用电击治疗。
(三十一)算命能预测你的未来。错。出门右转,搜索“巴纳姆效应”。
(三十二)我射手,她白羊,这么合适,为啥分手?关注点错啦!同上条。亲密关系是门学问,别试图简单归类。
(三十三)网上做的心理测试真是太准了!错。
多数的网络心理测试都是信效度极低的,即便是到医院做的心理测量也只是辅助诊断的方法。
千万不要因网络测试就觉得自己得了抑郁症!!
(三十四)心理学是文科。不严谨。绝大多数高校心理学招收的是理科生,高等数学和统计学是必修课程。当然,好的心理学家一定是杂家,还得博采社会学、人类学、历史学众长。
(三十五)心理咨询师是高收入职业错。和其他所有行业一样,金字塔尖的都拥有高收入,但大部分人头些年都入不敷出。
(三十六)反社会人格容易犯罪或者罪犯都是反社会人格错。仅有30%左右的罪犯是反社会人格,多见于连环杀人犯。反社会人格并没有那么常见,情感淡漠不是反社会人格,可能只是没遇到那个对的人。
(三十七)精神病人很危险,会伤人。哎,更多的心理、精神疾病患者只是自我困扰。
遇到疑似精神疾病患者独行可以及时报警。
请保持包容态度,可以远离,但别攻击。
(三十八)心理咨询师可以治抑郁症、焦虑症。错。抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等心理疾病要去看精神心理科医生。
(三十九)心理治疗就是把人催眠了错。催眠治疗只是心理治疗众多方法之一,它有效,但不能全面概括心理治疗。
(四十)会“解梦”就是心理学高手错。对于梦的意义,科学家们仍在探索。有假说,没定论。请再复习一遍巴纳姆效应。
(四十一)心理学就是心理咨询错。心理咨询只是心理学很小的一个分支。
(四十二)学心理学的都会把自己学出病来得心理疾病和学心理学并没有直接联系。
心理医生和心理咨询师的压力确实比较大,但是我们有“心理督导”。
图片来自网络,形象为相声演员郭德纲先生,如有版权问题请联系我们
(四十三)学心理学就不会得心理疾病。不说了,“医者难自医”,都是泪。
(四十四)学会微表情心理学,能够看透人心。不严谨,你看见的皱眉,可能是不满,也可能是一次简单的肌肉抽搐。
图片来自网络,形象为演员赵本山先生、宋丹丹女士,如有版权问题请联系我们
(四十五)心理疾病只是情绪或者认知出了问题。错,心理疾病也会产生躯体症状。比如抑郁症头痛,焦虑症心跳加快,惊恐发作甚至会有濒死感,类似心绞痛或心梗的体验。
(四十六)婚姻咨询能帮你挽救婚姻不严谨。咨询师和医生很难帮助你解决具体的问题,但能教会你怎样面对和接纳痛苦。
(四十七)去做心理咨询的人都有病错!工作压力(职业发展),没男朋友(亲密关系),长得胖不开心(认识自己)等等都可以找心理咨询师。
(四十八)心理咨询师就是给你灌心灵鸡汤错!
心灵鸡汤告诉你的是:“不要悲伤,要坚强!”
心理咨询师则会告诉你:“悲伤是一种常见的情绪,你需要接纳它。”
(四十九)进食障碍就是吃不下饭不严谨。吃不下,吃太多,吃下去吐出来,这都是病啊!
(五十)男人不应该脆弱错,且不善良。产生和表达情绪是每个人自然而然的身心体验,干嘛要求男性去压抑情绪?
图片来自刘德华《男人哭吧不是罪》MV
(五十一)性格内向的人不爱交朋友有些狭隘。内向的人只是不喜欢广泛交友,知己一二足以。
(五十二)精神病就是神经病不一样!精神病研究虚(知、情、意)中带实(生理、基因等),而神经病,基本就是实实在在的神经病变……
(五十三)精神分裂的人有多重人格错错错,这是两种病。
精神分裂是在“认知”、“情绪”、“意志”等方面出现障碍,如:妄想、幻觉。
多重人格也没你想的那么神秘和有趣,是病,痛苦,得治。
(五十四)只有重度抑郁的人才会有自杀倾向。错。心理疾病需要个体化的诊断和治疗,即便是轻度抑郁也可能面临自杀危机,另一方面,也不是所有的重度抑郁患者都会自杀。
(五十五)电休克疗法是一种野蛮疗法。错!看用在哪儿。
电休克疗法治疗癫痫、精神分裂症等重症精神疾病,有一定临床意义。但不能去治网瘾和不听话。
(五十六)抑郁症都是心情抑郁不完整。
除了抑郁情绪以外,对任何事情没兴趣、对自己的评价非常低都是主要症状,还可能有一些躯体反应:头晕、头痛、早醒…
(五十七)心理疾病是“现代病”当然不。
古代并非没有心理疾病,要不那么多神医“话疗”的传说从何而来。
(五十八)心理咨询必须是一对一的错啦。心理咨询领域的“团购”——团体心理辅导,有时比一对一效果更好。
图片来源于电影《复仇者联盟4》美国队长团体心理小组截图
(五十九)去精神科看病的都是疯子错,且不善良。
抑郁症、焦虑症、躁郁症、产后抑郁症等常见精神疾病都需要精神科诊疗。
他们可能社会功能受损,但并不可耻。
(六十)小孩自闭症就会主动把自己封闭起来错。自闭症≠自我封闭≠情感冷漠≠不值得帮助。
沟通能力存在生理缺陷,学术上也称作孤独症,这个名字是不是就带着一些寻求帮助的感觉?
图片来源:北京大学第六医院公事部国家精神卫生项目办公室 科普视频《孤独症》
(六十一)心理医生会帮我想办法!错啦。再敲黑板,心理咨询 / 治疗是助你自助,让你学会内心平和的自己做出选择,或者接纳自己什么都不选择。
(六十二)心理咨询的时间越长越好太短不好,太长也不好, 50分钟左右为宜。
图片来自电影《催眠大师》
(六十三)青少年心理咨询就是治疗孩子不严谨。青少年心理问题的背后,极大概率是家庭问题,所以咨询过程通常需要家长参与进来。
(六十四)不开心的时候吃甜食就好了不严谨。仅靠甜食并不能完全填满你心里的“空洞”,多种方式宣泄压力,才能真正达到心理健康。
(六十五)天天大量喝酒的人很豪爽,很潇洒,很正常。错错错。酒精成瘾很可怕,很危险,很难治。
(六十六)心理咨询/治疗应该一次解决问题太难。心理问题/疾病的产生都是多因素、长期累积的结果,解决自然也需要周期。
5. 情商高低是由什么决定的?
掰开了揉碎了教你提高情商,希望你能天然懂真理,惊艳到心脏!
图片来源臭花的PPT
情商这个概念词汇犹如当年的正负能量,突然间就火了。最早我们认识它,是EMBA的管理者培训课程引进了情商这个概念,很多公司在面试高层管理人员的时候都会提供一份专业情商评估测试给应聘者,以便快速初步了解这个员工的综合心理素质和情绪智商面貌。后来广泛流传,延伸到了网络的心理测试,更有很多人把它运用在文章中。可谓是,火的铺天盖地,如今,更有很多人学会了拿情商高低来审视评价他人。
但是,我们真的了解情商的概念吗?读了一些文章之后真的就能提高普遍认知里的“情商”吗?我先给大家看一下前几年我在某公司里做的一个评估测试关于情商这块的报告(整个报告分很多层次,我仅挑选情商部分)
图片来源于臭花的评估报告
什么是情商?
情商这个概念是由美国的两位心理学家(约翰.梅耶,彼得.萨洛维)研究发现的。而,对中国人而言,这个情商就相当于为人处世之道,在人情世故中体现出来的素质,它涵盖了一个人在社会生活中的思想与行为的具体表现。
我们想要提高强化或改变自身一些问题的时候,首先我们要了解这个问题的本身,如图:
图片来源于臭花的PPT
了解自身的情绪
人吃五谷杂粮,除了生病是正常的,产生各种情绪也都是再正常不过的。但,很多人在情绪来临时,并不会有意识的去观察留意它。
比如:一个人很愤怒,在愤怒的情绪驱使下,产生了摔砸打踹的行为,进行情绪的发泄舒缓。
这就是无意识不觉察的自身情绪,他不会腾出时间来安抚自己的情绪,只有在行为结束之后他才会有具体的意识形容自己的气愤解释自己的行为。
如果一个人在情绪来临时,发现了它,就会意识到自己即将要做什么,而做出来的对周围人的影响是什么。那么他可能会自己去缓解情绪上的冲击,避免或控制接下来的无意识行为,或通过其他渠道舒缓发泄。
了解自己的情绪是件很重要的事,尤其是负面情绪产生的时候,它会掌控人的思想,产生冲动的行为。
处理管理自己的情绪
看上去很难,但是当你足够了解自身产生情绪的过程,那么通过意识去控制就会变得很简单。
图片来源于臭花的PPT
简单来说,情绪管理就是对我们的心理肉体产生的情绪感知、控制、调节的过程管理,干预思想和行为。在这个过程中,我们会提高对自身情绪的自觉意识,控制负面情绪,保持心态上乐观豁达,经过不断自我激励、调整,更完善的修正自我。
当一个人以正确的方式合理的对情绪进行管理,就会更加了解自我,并掌握自我。当调节情绪和心态成为了一种习惯,无论是在生活,学习,恋爱还是工作中,遇到了棘手问题或者爆发冲突矛盾及其它突发事件时,就会自动引起冷静机制下的反应,理智的解决问题,应对事件,缓解排除因为可能产生的压力。
图片来源于臭花的PPT
情绪呢是人对其它人事物态度的感受体验。它通常不会存留太久,可以说,有时它来的快走的更快,一些我们不能进行自我消化的情绪,也会随着时间,或经过人体自带的缓解能力,逐渐消失。
但是很多的人会把即时的应激情绪,长期压抑。这,对个人的身心健康影响很大,精神上可能会抑郁,而肉体机能可能会产生相应的不适感。比如:长期处于生气愤怒的情绪里,通常肝脏会产生问题,有的体质还会产生便秘的情况。或,长期的低落,不开心,造成体内功能紊乱等等等。
所以,学会对情绪的管理,对自己跟他人都是有好处的。
自我激励
人生在世难免遭遇不如意,总有坎坷挫折时。我们为了减少来自心理上的痛苦不安跟精神上的摧残折磨,总要找到一种适合我们自己,合乎我们内心需要的方式,去调整自己的心态。别人的安抚毕竟是来自外界,作用相对通过自我的内在抚慰还是会显得弱一些。
安慰自己,可以有很多方法方式,并不一定非要找些理由强调自己所有的东西都是好的,都是对的,这样只会让自己沉迷纠结在对错是非之中,造成内心的更加不安和痛苦体验。
我个人在不如意,倒大霉,身在底谷时,常会安慰自己,比如:别怕,要相信自己,我能行我可以的,一切都会变得美好的,我是强大的,要变得更强大等,鼓励自己,增强自己的信念,打败挫败感,避免缓解精神的崩溃。如果这些都不能安抚我自己,我会玩不用动脑的游戏彻底放空自己,让自己的肉体成机械状态;再或者,运动,各种运动等
这些方法,帮助我在很大的挫折面前接受现实,面对问题,和保护自己。过程也许很漫长,但在我努力持续之后,摆脱烦扰,缓解了情绪上的矛盾冲突,清除焦虑不安的状态时、我会看见新的希望。完成了自我激励后,我会认真的总结出经验、吸取所有的教训,让今后的自己更强大
建立良好的人际关系,首先要觉察了解他人的情绪
图片来源于臭花的PPT
我们在生活里,工作学习中总会遇到很多很多人,建立起不同的人际圈子。但是每个人的个性和性格都不同,所以建立良好的人际关系,并不是很容易。尤其是对于有社交恐惧,焦虑症的人来说。
首先,我们明确自我,尊重自己的内心,并不一定非要受到大家的欢迎,讨人人的欢心。觉察了解别人的情绪,要建立在合理之上,不要因为察言观色之后变得怯懦,害怕得罪别人压抑自我,没有原则的迁就和妥协。这样的人际关系,也许会良好,但很容易变成一个软柿子型的老好人,人人捏一把。
建立起良好的人际关系,我们要加强表达和能力,增加自己的自信。学会,把关系放在平等的原则上,相互包容,信任,坦诚,做到互惠互利。通过学习对自我的了解,情绪上的管理,塑造一个人格上的魅力,再结合为人处世的基本原则,那么人缘不好都难。
一个人的情商跟智商有关,但是智商决定不了情商
人类的正常智商平均值在100左右。
曾经有人问我,情商到底能不能改变,是不是因为自己傻所以情商才低。其实这个东西本来就是根据后天环境影响,跟外界因素,不断提升自我,而逐渐形成的综合素质能力。
而真正的情商低,表现为控制不了自己的喜怒哀乐,经常会由情绪掌控个人行为,而预估不到造成的影响跟伤害。我见过很多高智商的人,情商特别弱,不懂与人沟通,交流,不懂人情世故,人际关系全靠工作能力强撑。因为不善于表达自己的真实想法跟感受,他们往往很孤独。
我还见过一些圆滑的人,很懂得人情世故,情商不低,却经常做出一些损人利己或者不利己的事。
所以说,情商,不足以作为评判一个人好坏的根本原因。
6. 你觉得情商高的人和智商高的人?
情商是决定一个人能否成功的两个关键因素,两者不可分割,相互联系。于我们而言智商决定了一个做事的能力,这些人往往是一个企业的核心力量,是一个企业拥有核心竞争力的关键保障;情商是一个人为人处事的能力更加偏向于与人交流沟通,情商高的人往往深受别人的喜欢,在一个企业里面更适合一个领导。一个懂得和别人相处的领导会非常受到下属的青睐。
智商高情商低的人可能在日常的生活中容易被人不理解和别人产生矛盾,虽然专业能力很强有时可能会被领导区别对待,一些好的机会可能和他们失之交臂。情商高智商低的人如果没有选择适合自己的工作,也会由于专业能力被别人看不起。智商和情商是相辅相成的,要想在工作和生活中取得成功要学会适当的去弥补自己的短板,但是不要刻意的去学习这样可能会适得其反。
一个人要取得成功要两者兼备,缺一不可。
7. 有哪些值得推荐的书本?
非常,非常,非常认真的推荐!10本必看优质书籍奉上~让你活得更通透、过得更自由!
1、《真实的幸福》——马丁•塞利格曼过去就让他过去,未来不全像你想象,抓住想要的幸福。
几十年来,我们的心理疾病越来越多,发病年龄也越来越低。
以马丁·塞利格曼为首的一批心理学家慢慢发现,仅仅关注人类的痛苦,弱点,病症并不能让人们更幸福的生活,很少有人在研究如何变得幸福,关注人类的积极情感和体验,这就是积极心理学的起源。
你不能解决身上的所有问题,甚至在心理治疗上有一种观点是「可能每个人都要带着病,带着问题生活」。但这并不妨碍你可以去关注生活中更多积极的体验,情绪,自己的优势和力量。
这本《真实的幸福》清楚地告诉我们幸福到底是由什么决定的,在遗传,环境和行为信念三大因素中,我们能改变的只有40%。
除此之外,还区分了「愉悦感」和「满足感」,鼓励人去追求更持久的快乐,学会延迟满足。书里还有很多测试,帮助你深入了解自己的幸福感来源,和突出优势。
2、《活出生命的意义》——维克多·弗兰克尔人们活着是为了寻找生命的意义,这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。
作者维克多·弗兰克尔是著名的心理学家,被称为是20世纪的一个奇迹。纳粹期间,身为犹太人的他,被关进了号称“死亡工厂”的奥斯维辛集中营。他不仅在地狱般的牢笼中活了下来,还开创了意义疗法,为陷入绝境的人们重新燃起了希望。
他找寻到生命意义有三个途径:工作(做有意义的事)、爱(体验某种事物,如真善美,通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性——就是说去爱某个人)、在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
其中,爱是人类终身追求的最高目标。爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。最强大的精神支撑便是爱,关于爱的回忆以及渴望,能够支撑人度过几乎无法忍受的时期。即便是一无所有的人,只要有片刻的时间思念爱人,那么他就可以领悟幸福的真谛。
这本书让我们体会到对生命意义的质疑,没有唯一的答案。“生命”的意义不是某种含糊的东西,而是非常实在和具体的,我们需要看到未来的某个目标,并采取正确的行动。生活有不同的问题,需要不同的应对,没有人能够解除你的磨难,替代你的痛苦,你独特的机会就依存于自己承受重负的方式之中。
3、《人生的智慧》——(德)叔本华幸福的源泉更多地存在于内心而不是身外。
如果一生只读一本心灵鸡汤,就读这本。这本书以简洁优雅的文笔,从世俗的角度探讨了人生应遵循的原则,教导人们如何在生活中获得幸福。
这也是伟大哲学家叔本华的最高峰杰作,也是混乱的灯塔的书——通俗实用的哲学入门经典。
请翻开书,彻底阅读“人是什么”“人有什么”和“你在别人眼中是什么”。这本书能帮助我们在茫茫世界中成为参天大树,无畏地爱、宠爱、幸福地生活。
人生的智慧是如何最大限度地幸福快乐地度过人生的艺术。对此的教导在哲学上可以说是“幸福论”。因此,这本书教人们如何享受幸福的生活。
叔本华认为,人类的美好素质对于人的幸福起着关键作用,这些美好素质包括高贵的品格、良好的智力、愉快的性情和健康良好的体魄。这本书也是为普罗大众所写,用尽可能简单的语言,道出错综复杂的现象背后的本质。
4、《撒哈拉的故事》——三毛心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。
你见过沙漠中盛放的玫瑰吗?
在这本书中的三毛,就像沙漠中盛开的玫瑰。无论怎样的沧海桑田,她都会执着地开放,在那个干旱至极,环境恶劣,又蕴含着异域风情的撒哈拉沙漠。她是一朵耀眼的沙漠之花,没有一种花足以比过它的光彩,我始终坚信,她是最真、最纯粹、最自由、最美丽、最特别的。
生活中,我们大部分人缺少像三毛一样的冲动的激情,少了应对梦想的勇气,停滞了追求梦想的脚步,只为打拼千篇一律的生活。
为了梦想,至少有一场随心的、说走就走的旅行!
5、《西线无战事》—— [德] 埃里希·玛丽亚·雷马克战争的恐怖和残酷,人们对和平的渴望,这一切都是人类无泪的悲哀。
作者从个人微观的角度来描写战争,关注个人在战场上焦灼又痛苦的感受——害怕,胆怯,手刃敌人之后的懊悔和无奈。战争到底给个人带了什么?到底什么是战争?为什么人在战场上会蜕变成原始人、野蛮人,离开了战场又变得像个人样?种种的疑惑不断通过主人公传达给读者,带来深的思考。
正如作者在前言中说的那样:“这本书既不是一种谴责,也不是一份表白。它只是试图叙述那样一代人,他们尽管躲过了炮弹,但还是被战争毁掉了。”
青春毁掉了、理想毁掉了、信念毁掉了、人性毁掉了,于是,追问产生了、伤痕产生了、反思产生了、叛逆产生了,萦绕于全书黑云压城般战争阴霾间的,正是作者借主人公的经历和思考发出的沉痛谴责和内心表白。从中,我们看到了一颗饱受摧残、叛逆不安的心。
作为一部具有世界声誉的反战小说,作者的反战立场正是在战争中成长、成形的。
6、《我们仨》——杨绛我们与世无求,与人无争,只求相聚在一起,相守在一起,各自做力所能及的事。
《我们仨》用朴实的语言和生活化的态度,向读者讲述了一个观点,那就是只有家,才是最好的港湾。该书从女性视角出发,以平实而细腻的语言,揭示了一个善良美好的家庭世界,深刻地表达出作者对亲人的深深不舍。作者在作品结尾所说:“我清醒地看到以前当作‘我们家’的寓所,只是旅途上的客栈而已。家在哪里,我不知道。我还在寻觅归途。”寓所与驿站,古驿道和医院,虚虚实实,相互交错。而虚实交错中,更使读者亲历人世间的悲欢离合。
钱钟书曾经评价杨绛“最贤的妻,最才的女”杨绛的生命让我们看到活着还是有希望的,活着是那么好。书中有他们的故事、他们的照片、他们的书信啊、漫画,很有情趣。
这本书里传达的“美”,才会真正成为永恒。
7、《牧羊少年奇幻之旅》——[巴西] 保罗·柯艾略世界掌握在那些有勇气凭借自己的才能去实现自己梦想的人手中。
《牧羊少年奇幻之旅》是部追求梦想、完善人生的寓言故事,启示人们实现梦想要经历一个艰难的过程,需要勇气、智慧、执著和经受考验。这部富有强烈象征色彩的作品在世界各地受到盛赞,评价达到极高的成就。美国出版的英文版封面介绍文字称:"能够彻底改变一个人一生的书籍,或许几十年才出现一本,您所面对的正是这样的一本书。
一边是安稳与了解,一边是冒险与热情,而当你全心全意在渴望某件事情的时候,整个宇宙都回来帮忙。《牧羊少年奇幻之旅》让我读到了父母亲情的爱、旅行的意义、经营的理念……也读到了轮回和生死。触动我最深的是如何倾听自己的内心,如何永不言败地追逐自己的梦想。人生就是一场旅行,愿大家不忘记自己趟上路途的初衷,不悔过往,不惧将来!
8、《美妙的新世界》——阿道斯•伦纳德•赫胥黎没有爱、痛苦,那么自由又是何等程度的自由呢?
本书主要刻画的是机械文明下的未来社会中,人的“人”性被机械剥夺殆尽,处于“幸福”状态的人们以几种种姓产生于工业化的育婴房,接受种种安于现状的教育,热爱机械化的工作与生活方式。他们拥有安定、无限的 “自由”,却丧失了科学、艺术、婚姻、个性、甚至喜怒哀乐。偶有对现状产生怀疑或叛逆心态者,均被视为不安定因素放逐边远地区。
自由,在条件设置范围内的自由,尽管去享有。新世界不推崇相守,因为需要独立,每个人都该在他的条件设置中活动才是符合法律的。性如同白开水,有无限的随意性,这又反衬出忠于同一个人的性是不道德的。跟我们现在的伦理观恰恰相反。痛苦是不存在的,因为总有唆麻来解救。
没有爱、痛苦,那么自由又是何等程度的自由呢?没有灵魂、没有人性,永远生活在被设置的瓶子中,安全又美好,真像一束塑料花,就算容颜永远青春,可也从未体会过生命的感觉。
9、《过于喧嚣的孤独》——博胡米尔.赫拉巴尔技术解放了人类,却将人类最纯真的情感扼杀殆尽。
本书是作者重要的代表作,酝酿二十年,三易其稿。正如作者自己所说“我为它而活着,并为写它推迟了我的死亡”。小说诗意地叙述了一个在废纸回收站工作三十五年的打包工汉嘉,他把珍贵的图书从废纸堆中捡出来,藏在家里,抱在胸口。他狂饮啤酒,“嘬糖果似的嘬着”那些“美丽的词句”。这是一个忧伤的故事,爱情的忧伤,文化的忧伤。集工人、酒鬼、书迷三位一体的诗人汉嘉,后来将自己打进了废纸包,他乘着那些书籍飞升天堂。
但是,技术的发展打破了他小小的快乐。时代的齿轮在不断前进,在烟雾升腾的工厂,在机器轰鸣的车间,在车水马龙的街道,在等待救援的现场。听!在这流动的篇章中,混合着碎纸机发出的每秒乐音。
10、《思考的艺术》——文森特·赖安·拉吉罗思考是一种结果导向的实践。
本书从阐述思考的概念开始,教你打破思考的局限,克服思考的障碍,学会创造性、批判性地思考问题,并有效地沟通想法,从而传达给读者这样一个重要的理念——思考是一门需要学习且可以习得的艺术。
良好的思考能力不仅能让你写作和说话变得更有效率,也能让自己更懂得去明辨事理。博学是输入,是对知识的学习,是接受外界的知识,而慎思则是对学到的知识和信息进行加工,进行自我的筛选,然后通过批判性和创造性的思维,去择优而用。反复如此,自己对输入的知识更丰富更有效率,然后才能更好的输出,而输出则是你个人的一切表现。
对于想提升思维能力的同学来说,简直是宝藏!
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1. 情商测试题及答案,哪部美剧真的很好看?
如果今年只看一部剧,那一定是它!!
如果世界末日真的来临,在《权力的游戏》大结局和《我们这一天》首播集中只能看一个,我一定会毫不犹豫选后者。就如美国剧评人所说:这一集的品质,应该参加的不是艾美奖,而是奥斯卡。
很难想象,吃惯了“鸡肉”的老美们,会突然煲起了“鸡汤”。没有美剧惯有的英雄主义,没有一个火爆镜头,没有一个反派角色,没有性感撩人的桥段,甚至任何亲昵暧昧的举动都会被各种意外打断,《我们这一天》堪称美剧圈清流。
首播收视率2.8, NBC排名第一; IMDb评分8.8;烂番茄新鲜度91%;豆瓣评分9.5,甚至高出了同期的野心之作《西部世界》和《黑镜3》。口碑之高,令走了几年妖魔鬼怪路线的NBC,彻底打了个翻身仗。
很多人疑惑,一部以家庭情感为主线的小成本剧集,为何会收获如此大的成功?主要是因为它巧妙地用四条主线进行叙事,将父母年轻时的故事与孩子们成年后的故事在过去与现实的穿插中讲述,同时又巧设伏笔处处照应,把父亲之死作为最大的悬念贯穿始终,吸引观众一探究竟。
而剧中浓而不腻的鸡汤属性,在美国社会仍旧分裂的大背景下,自然成了人们逃避现实的途径。毕竟剧中讲述的亲情、爱情、种族歧视、生离死别等话题,都是每个人在日常生活中所必须经受的。
在剧情里看到自己生活的影子,情绪得到宣泄乃至为之流泪,也成了再顺理成章不过的事。所以,这样一部特别的剧集,想不成功都很难。
三十六岁,四种人生
在第一集的片头字幕中,出现了来自维基百科的数据——“世界上,平均每人与超过1800万人同一天生日,没有证据显示同一天出生的人行为会有什么相似之处。”《我们这一天》选择了四个同一天出生的人,他们在36岁生日那一天,迎来了各自的困境和希望……
36岁,是一个令人尴尬的年纪,这个年纪的人已经脱离了年轻的躁动,却并没有做好迎接中年人的成熟的准备,爱情、家庭、事业扑面而来,让人措手不及。
杰克36岁生日的这一天正好是妻子生产的日子,满心欢喜的杰克盼望着三个孩子的出生,他甚至早早地给他们起好了名字,然而第三个孩子却胎死腹中,但在机缘巧合下又收养了被遗弃的黑人小孩。
36岁的杰克只是一个中产阶级的设计师,想要撑起一个五口之家并非易事,他活得很累,甚至放弃过尊严,但对孩子却永远温柔,充满耐心。
双胞胎哥哥凯文是一个二流喜剧演员,靠出演一部自己觉得非常恶心的喜剧电视为生,在36岁生日这一天,他终于无法忍受,在片场大骂了剧情的荒诞和观众的庸俗,然后辞掉了工作,决定只身前往纽约从事戏剧。
但是新的事业并不像他想象中的一帆风顺,对他来说,这是一个充满受挫的过程。但在认清现实后,他努力调整自己,积极应对。生活的际遇,有时很难分清对错好坏,但他却是敢于尝试的勇者。
妹妹凯特深受肥胖的困扰,她强迫自己吃那些低热量的恶心食物,但却仍然无法减少自己的体重,在36岁生日这天,她因为过于肥胖摔伤了脚踝,悲伤地发现“我把自己的梦想吃了个精光”。
她和男友分手并非不爱对方和不想拥有美好事物,而是害怕自己不配和美好沾边。她想做手术改变自己,又害怕即便做了手术还是老样子。凯特虽然很胖,也不美,但她在生活中却处处和偏见作斗争,丝毫没有放弃自己,她只是不够自信。
被收养的兰德尔很幸福,但从小到大为了融入家庭、学校甚至公司,做的最多的便是放弃做最好的自己,然而这并不是一个明智之举,放弃未必就真的能被人群接纳,成为你所想象的另外一种人。
在36岁生日这天,他找到了当年遗弃自己的亲生父亲,本想大声羞辱他一番,最后却把他带回了自己的家中,并且为身患绝症的父亲寻找医生,他开始接受生命中被他人否定的那部分,找到真正的自我认同。
这个世界上可能并不存在一个完全没有残缺的成年人。我们的身上总是带着过往经历中磕磕碰碰而落下的伤痕,我们也并没有因为成为大人就变得睿智。每个人的人生可能都是一连串越滚越大的问题,但没关系,就如同这部剧的片名一样,This is US,这就是我们。
这才是完美父母正确的打开方式
看了这部剧,人人都爱杰克。这是一个最好的爸爸,最温柔的丈夫。凯特总是在说:“我这一辈子的目标就是成为妈妈那样的女人,嫁给爸爸那样的男人”。
杰克从小在父亲家暴母亲的阴影下成长,他的人生中从未感觉到父爱,为此,他终其一生的追求不过是当个称职的父亲。面对凯文指责他只关注弟弟妹妹而自己差点溺水时,他会亲自道歉:“对不起,這是我第一次当爸爸,我也在努力”。
很多时候,父母总是羞于对孩子承认自己的过失。真正做到与孩子平等相处,不是俯视他们,而是蹲下来融入他们。坦诚自己的局限、失败,不仅是对孩子的尊重,更是“诚实面对自我”的言传身教。
而对于瑞贝卡来说,成为母亲的过程,也意味着不断改变。她是一个拥有歌手梦的职业女性,生孩子对她来说麻烦且毫无意义,为此她差点与丈夫分手。但从真正孕育生命开始,她的理想抱负、生活重心全都偏移了。
为了维护家庭的完整,她一个人背负秘密36年,她将兰德尔视为己出,甚至隐瞒他生父的存在。她的做法很不成熟,甚至被某些人诟病为自私,但站在母亲的立场看,她不过在维护孩子罢了。
这对父母是完美的吗?并不是。如你所见,他们的生活中依旧会有力不从心的时刻。也许这是人生亘古的遗憾:生命只有一次,至为灿烂,至为珍贵,又永不重来。我们为人父母,为人伴侣,为人子女,都无法预先排练,只好赶鸭子上架,硬着头皮去扮演。
但当爸爸蹲下身去,努力地注视着孩子的眼睛,一遍又一遍地说着对不起时,谁能不被这一幕赚走热泪。这种平等和尊重的姿态,与总是强调父母权威的“中国式育儿”,何其不同。
而《This Is Us》里的杰克与瑞贝卡无疑给了另外一种开放性的范本——什么是好的父母?在教育孩子这件事上,他们也许不是天生的一百分,但永远不会放弃沟通和努力。
“家庭”是人类灵魂深处的羁绊
人类情感中最令人捉摸不透的感情非亲情莫属,它不像爱情和友情有个人取向和主动选择性,它从产生羁绊就一味被动,却毫无道理的坚不可摧。
无论是中美还是日韩,“家庭”都是影视作品中不可忽视的重要一环,有趣的是,不管经济人文的环境差距有多大,其渗透的本质情感却大为相似。
《我们这一天》的故事内核酷似《东京家族》,轻微摇晃且带有纪实感的镜头下,种种生活琐事真实细腻就如同发生在你身边。同样没有起伏,没有戏剧化,却又能轻易从中找到自己的生活。
不同的是《我们这一天》是一部闹腾的作品,人物间的感情是外放炽热的,而《东京家族》是一部安静的电影,它孤寂、淡漠,但这些词通通藏在“羞涩”二字里面。家人之间礼貌的距离感,即使是夫妻之间,很多情愫也只是点滴在心头。
安静的电影容易戳中观众情感肌理中的结,但闹腾如《我们这一天》有时也是沉重的,毕竟不如意之事十有八九啊。难得的是,不管如何折腾,它总能教会你:将生活带给你柠檬般的酸楚,酿成犹如柠檬汽水般的甘甜。”
很多时候,现在的国产剧都将目光放在家庭里错综复杂的人际关系,力求做到惊天地泣鬼神的狗血,却遗失了家庭剧中最真实的羁绊,以及缺少对每个成员情感的关注。《我们这一天》鸡汤味确实很浓,但它的治愈功力更加强大, 这一点,老美做到了,而我们仍需探索。
2. 你无意中发现过别人哪些不为人知的隐秘事情?
那时还是小孩子,好像上小学,我比较贪玩,成绩非常不好,拖了全班人的后腿,老师叫我们几个后进的学生和先进学生一对一帮扶。
成立学习小组,利用放假时间给后进的学生讲课,帮助理解,我和一个后进的同学分在一个组。
我每天去这个学习好的那个同学家补课,我们不久以后成了哥们,他对我也很好。有一天,早上我很早就去了,敲了半天门,他才给我开门的。
他是一个单亲家庭,他和妈妈相依为命,他非常努力,学习成绩很好,我进去以后发现有个叔叔,坐在客厅,和他妈妈说话,我从来没见过那个叔叔。
叔叔对我点了一下头,我就找我的同学进了另一间房间,问同学那位叔叔是谁?他说是他舅舅,然后给我补课讲课,让我做作业,不知不觉就到了中午。
我想下午还要来,书包就没有带走,我中午吃过饭,想利用中午的时间和同学去掏鸟蛋,我发现有个地方有一对美丽的小鸟,我们想趁机把它抓回来。
我吃过饭就去找同学了,结果没有声音,门却没有锁, 一般中午,他妈妈是不回家的,早上做好中午饭,他热一下就可以了。
我对他家很熟悉了,却发现卧室门口有一双男人的鞋子,我想知道是谁,悄悄的推开门,却看到让人脸红的镜头。
我急忙关上门,找到我的同学,他在另一间房间看书,问他那个叔叔是谁,不是你舅舅,那个人满脸大胡子,他尴尬的说不知道。
我也没问,我不知道,我看到他的那个男人,是他妈妈的男朋友吗?还是谁?没有答案?我看到的秘密我也没敢向别人说,一直隐藏在心中,我是知道他妈妈一直没有结婚,这个男人到底是谁?心中一直有个疑问,一直没有答案。
每个人都有秘密,每个人都有自己不可向人告知的隐私,如果看到了千万别乱说,别人的隐私也不要 随便偷看打听,特别是一些难看的隐私知道吗?不要乱说,吞在肚子里,才是最好的。3. 情商高的人不一定是好人你怎么看?
“情商低的人不一定是坏人,情商高的人不一定是好人”你怎么看?情商是指人在情绪、意志、耐受感等方面的控制能力,好人坏人是相对的,没有绝对的好人和坏人之分,是相比而言的。上面说法也没有错,但是情商高低与好人坏人没有直接关系,没有多大关系,也没有必然联系。
评价好人坏人的标准不是依据情商高低来评判来衡量的,而是依据人在为人处事方面或言行举止等方面行为的相对好坏来判定的,与行为好坏有关,与控制情绪的情商高低没有直接关系。当然,无论是情商低的,还是情商高的,都存在着好人和坏人。
还有,无论是好人,还是坏人,都存在着情商高的和情商低的。判断情商高低,也不是依据好人和坏人来判定。
总之 上面说法是没错的,但是,情商高低与好人坏人没有直接关系,情商高的人和情商低的人,都存在着好人和坏人,好人和坏人里,也都存在着情商高的和情商低的。
4. 有哪些心理学的冷知识?
我来反其道而行之,跟大家说一些关于心理学和心理健康的谣言:
(一)心理咨询师/心理学专业学生/心理治疗师/心理医生最常听到的一句话:你知道我现在在想什么吗?
他们真的不知道你在想什么?
(二)看心理医生/找心理咨询师就花钱找个发泄的地方……错啦!
健身房里可以:发泄情绪+强身健体+看小姐姐小哥哥+自拍发朋友圈。
看心理医生/找心理咨询师可以:发泄情绪+接纳情绪+调整认知+内心重建。
当然,从这个角度讲,第一步的发泄也没啥不好的。
(三)精神科医生只会开药当然不!!
很多精神科医生也会学习心理咨询/治疗相关知识、考取心理咨询师或心理治疗师证书。
只是精神科医生本就稀缺,会进行心理咨询/治疗系统学习的就更是珍贵,遇到请珍惜哦~
(四)性格开朗、爱笑的人不应该得抑郁症错!微笑抑郁症更可怕,藏起来的情绪更危险。
即便骗过自己骗过别人,抑郁情绪也并不会消失,它只会在沉默中爆发。
(五)身体不舒服,跟心理没啥关系。错!广义上说,没有任何疾病是单纯的生理问题,心理疾病也会导致躯体症状。
可以说没有任何一个医生,只解决你的生理疾病,而不对你进行心理安慰。
(六)得心理疾病的人都是矫情。错,而且令人生气。发烧不是矫情,产后抑郁也不是矫情,得肿瘤不是矫情,社交恐惧也不是矫情。
得任何疾病都不是矫情!!!
(七)抑郁症不可能自己好!抑郁症是一种自限性疾病,不干预也有可能会好转。
但是!!!安全起见,最好进行专业的诊断和治疗。
千万别试图和病魔赌运气。
(八)人的本性不会改变这句话从根本上否定了发展心理学,瑟瑟发抖。
儿童发展心理学家:让·皮亚杰
(九)性格外向的人不会得心理疾病心理疾病对所有人“一视同仁”。过分“外向”,警惕“躁狂”。
(十)吃抗抑郁药物会有很大的副作用,最好不吃。错。抗抑郁药物的副作用比起抑郁症本身对身心的伤害来说,可接受,可控制。
请务必遵医嘱服药。
(十一)东西一定要放的整整齐齐是强迫症错!东西摆的整整齐齐是好习惯,你真棒!
强迫症没那么容易得,需要一定的诊断标准
(十二)情商高的人能控制住情绪恰恰相反,情商高的人能够合理且充分表达情绪。
情绪是自然发生的,不必去控制它,要允许和接纳自己出现任何情绪。
(十三)有心理困扰的人都是想不开,想开了就好了。错。想不开是真的,“想开”是需要专业干预的。对于心理疾病患者来说,强行“想开”,几乎没用。
(十四)心理学能自学成材?不严谨。可以自学,但很难成材。这种问题类似于——自学医学能自己做手术吗?。
(十五)积极心理学就是自我安慰错啦。积极心理学不是“精神胜利法”,它非常重视行动,强调知行合一。
(十六)抑郁症久治不愈,用几服药的偏方能包根治。当然错啦!请跟我念:偏方包根治,绝对是骗子。
吃药不愈别灰心,心理治疗在等您。
(十七)正常人不需要心理咨询,心理咨询的都是有病的人。错。心理咨询是面向健康人群的,心理治疗则是面向患病群体。
当然,你需要先找医生确诊。
(十八)抑郁症越来越多了。不严谨。客观来说很多自称抑郁症的人并未达到诊断标准,但大家终于开始了解和重视抑郁症总是好的。
(十九)心理咨询就是聊天错。心理咨询是“聊”付费的有治疗技术在内的“天”,协助你找到免费聊天不能解决的问题的解决方案。
(二十)抑郁症应该去做心理咨询不严谨。
如果怀疑自己抑郁症,首先应该到医院进行确诊。
如果诊断患上抑郁症,最好马上进行规范的药物治疗,如果诊断并非抑郁症,可以去做心理咨询。
(二十一)心理咨询不应该收费或应该少收费不同意。咨询师的知识和技术都值钱,收费合情合理,而收费多少目前由市场决定,你觉得值得就好。
(二十二)一个人要么心理健康,要么有心理疾病错。事实上,只有约17%的成年人心理状态极佳,其他也并非全部都有心理疾病。
健康和疾病并不是非黑即白,中间有漫长的波动的灰色地带。
(二十三)抑郁症(精神的感冒)跟感冒一样,能自愈,或者吃点药就能好。不严谨!抑郁症有一定自愈可能,但不等于治疗起来非常容易。
它的头衔不仅有“自限性疾病”,还有“慢性疾病”。
(二十四)头衔越多的心理咨询师越高明。错。选择咨询师要看受训背景、个案时长和督导经历,还有一点很玄,叫眼缘。
总之以你的感受为主,沟通后仍觉得不适,换咨询师就可以啦。
(二十五)有其父必有其子不严谨。父亲对孩子的影响有,但很难说会起到决定作用。
(二十六)失败是成功之母不严谨。习得性无助了解一下。别盲目信奉“挫折教育”。
(二十七)我现在过得这么都是因为童年创伤和原生家庭。家庭和童年经历只影响一时,不影响一世,将所有问题归罪于“原生家庭”对父母来讲不太公平。
(二十八)测谎仪可以精准测出谎言不严谨。
测谎仪主要监测自主唤起的生理指标,主要有心跳、血压、呼吸率和皮肤电反应,这些说明此人可能在说谎,也可能仅仅是被审讯而过分紧张,需要专业人士综合判断。
(二十九)失眠没关系,熬过去就好了。错!长期失眠是病,得治。不治可能导致各种身心问题:比如变笨、情绪不稳定......
(三十)电击能治疗网瘾错!电击治疗可用于重症精神疾病的治疗,你认为的网络成瘾未必达到成瘾标准,绝不应滥用电击治疗。
(三十一)算命能预测你的未来。错。出门右转,搜索“巴纳姆效应”。
(三十二)我射手,她白羊,这么合适,为啥分手?关注点错啦!同上条。亲密关系是门学问,别试图简单归类。
(三十三)网上做的心理测试真是太准了!错。
多数的网络心理测试都是信效度极低的,即便是到医院做的心理测量也只是辅助诊断的方法。
千万不要因网络测试就觉得自己得了抑郁症!!
(三十四)心理学是文科。不严谨。绝大多数高校心理学招收的是理科生,高等数学和统计学是必修课程。当然,好的心理学家一定是杂家,还得博采社会学、人类学、历史学众长。
(三十五)心理咨询师是高收入职业错。和其他所有行业一样,金字塔尖的都拥有高收入,但大部分人头些年都入不敷出。
(三十六)反社会人格容易犯罪或者罪犯都是反社会人格错。仅有30%左右的罪犯是反社会人格,多见于连环杀人犯。反社会人格并没有那么常见,情感淡漠不是反社会人格,可能只是没遇到那个对的人。
(三十七)精神病人很危险,会伤人。哎,更多的心理、精神疾病患者只是自我困扰。
遇到疑似精神疾病患者独行可以及时报警。
请保持包容态度,可以远离,但别攻击。
(三十八)心理咨询师可以治抑郁症、焦虑症。错。抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等心理疾病要去看精神心理科医生。
(三十九)心理治疗就是把人催眠了错。催眠治疗只是心理治疗众多方法之一,它有效,但不能全面概括心理治疗。
(四十)会“解梦”就是心理学高手错。对于梦的意义,科学家们仍在探索。有假说,没定论。请再复习一遍巴纳姆效应。
(四十一)心理学就是心理咨询错。心理咨询只是心理学很小的一个分支。
(四十二)学心理学的都会把自己学出病来得心理疾病和学心理学并没有直接联系。
心理医生和心理咨询师的压力确实比较大,但是我们有“心理督导”。
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(四十三)学心理学就不会得心理疾病。不说了,“医者难自医”,都是泪。
(四十四)学会微表情心理学,能够看透人心。不严谨,你看见的皱眉,可能是不满,也可能是一次简单的肌肉抽搐。
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(四十五)心理疾病只是情绪或者认知出了问题。错,心理疾病也会产生躯体症状。比如抑郁症头痛,焦虑症心跳加快,惊恐发作甚至会有濒死感,类似心绞痛或心梗的体验。
(四十六)婚姻咨询能帮你挽救婚姻不严谨。咨询师和医生很难帮助你解决具体的问题,但能教会你怎样面对和接纳痛苦。
(四十七)去做心理咨询的人都有病错!工作压力(职业发展),没男朋友(亲密关系),长得胖不开心(认识自己)等等都可以找心理咨询师。
(四十八)心理咨询师就是给你灌心灵鸡汤错!
心灵鸡汤告诉你的是:“不要悲伤,要坚强!”
心理咨询师则会告诉你:“悲伤是一种常见的情绪,你需要接纳它。”
(四十九)进食障碍就是吃不下饭不严谨。吃不下,吃太多,吃下去吐出来,这都是病啊!
(五十)男人不应该脆弱错,且不善良。产生和表达情绪是每个人自然而然的身心体验,干嘛要求男性去压抑情绪?
图片来自刘德华《男人哭吧不是罪》MV
(五十一)性格内向的人不爱交朋友有些狭隘。内向的人只是不喜欢广泛交友,知己一二足以。
(五十二)精神病就是神经病不一样!精神病研究虚(知、情、意)中带实(生理、基因等),而神经病,基本就是实实在在的神经病变……
(五十三)精神分裂的人有多重人格错错错,这是两种病。
精神分裂是在“认知”、“情绪”、“意志”等方面出现障碍,如:妄想、幻觉。
多重人格也没你想的那么神秘和有趣,是病,痛苦,得治。
(五十四)只有重度抑郁的人才会有自杀倾向。错。心理疾病需要个体化的诊断和治疗,即便是轻度抑郁也可能面临自杀危机,另一方面,也不是所有的重度抑郁患者都会自杀。
(五十五)电休克疗法是一种野蛮疗法。错!看用在哪儿。
电休克疗法治疗癫痫、精神分裂症等重症精神疾病,有一定临床意义。但不能去治网瘾和不听话。
(五十六)抑郁症都是心情抑郁不完整。
除了抑郁情绪以外,对任何事情没兴趣、对自己的评价非常低都是主要症状,还可能有一些躯体反应:头晕、头痛、早醒…
(五十七)心理疾病是“现代病”当然不。
古代并非没有心理疾病,要不那么多神医“话疗”的传说从何而来。
(五十八)心理咨询必须是一对一的错啦。心理咨询领域的“团购”——团体心理辅导,有时比一对一效果更好。
图片来源于电影《复仇者联盟4》美国队长团体心理小组截图
(五十九)去精神科看病的都是疯子错,且不善良。
抑郁症、焦虑症、躁郁症、产后抑郁症等常见精神疾病都需要精神科诊疗。
他们可能社会功能受损,但并不可耻。
(六十)小孩自闭症就会主动把自己封闭起来错。自闭症≠自我封闭≠情感冷漠≠不值得帮助。
沟通能力存在生理缺陷,学术上也称作孤独症,这个名字是不是就带着一些寻求帮助的感觉?
图片来源:北京大学第六医院公事部国家精神卫生项目办公室 科普视频《孤独症》
(六十一)心理医生会帮我想办法!错啦。再敲黑板,心理咨询 / 治疗是助你自助,让你学会内心平和的自己做出选择,或者接纳自己什么都不选择。
(六十二)心理咨询的时间越长越好太短不好,太长也不好, 50分钟左右为宜。
图片来自电影《催眠大师》
(六十三)青少年心理咨询就是治疗孩子不严谨。青少年心理问题的背后,极大概率是家庭问题,所以咨询过程通常需要家长参与进来。
(六十四)不开心的时候吃甜食就好了不严谨。仅靠甜食并不能完全填满你心里的“空洞”,多种方式宣泄压力,才能真正达到心理健康。
(六十五)天天大量喝酒的人很豪爽,很潇洒,很正常。错错错。酒精成瘾很可怕,很危险,很难治。
(六十六)心理咨询/治疗应该一次解决问题太难。心理问题/疾病的产生都是多因素、长期累积的结果,解决自然也需要周期。
5. 情商高低是由什么决定的?
掰开了揉碎了教你提高情商,希望你能天然懂真理,惊艳到心脏!
图片来源臭花的PPT
情商这个概念词汇犹如当年的正负能量,突然间就火了。最早我们认识它,是EMBA的管理者培训课程引进了情商这个概念,很多公司在面试高层管理人员的时候都会提供一份专业情商评估测试给应聘者,以便快速初步了解这个员工的综合心理素质和情绪智商面貌。后来广泛流传,延伸到了网络的心理测试,更有很多人把它运用在文章中。可谓是,火的铺天盖地,如今,更有很多人学会了拿情商高低来审视评价他人。
但是,我们真的了解情商的概念吗?读了一些文章之后真的就能提高普遍认知里的“情商”吗?我先给大家看一下前几年我在某公司里做的一个评估测试关于情商这块的报告(整个报告分很多层次,我仅挑选情商部分)
图片来源于臭花的评估报告
什么是情商?
情商这个概念是由美国的两位心理学家(约翰.梅耶,彼得.萨洛维)研究发现的。而,对中国人而言,这个情商就相当于为人处世之道,在人情世故中体现出来的素质,它涵盖了一个人在社会生活中的思想与行为的具体表现。
我们想要提高强化或改变自身一些问题的时候,首先我们要了解这个问题的本身,如图:
图片来源于臭花的PPT
了解自身的情绪
人吃五谷杂粮,除了生病是正常的,产生各种情绪也都是再正常不过的。但,很多人在情绪来临时,并不会有意识的去观察留意它。
比如:一个人很愤怒,在愤怒的情绪驱使下,产生了摔砸打踹的行为,进行情绪的发泄舒缓。
这就是无意识不觉察的自身情绪,他不会腾出时间来安抚自己的情绪,只有在行为结束之后他才会有具体的意识形容自己的气愤解释自己的行为。
如果一个人在情绪来临时,发现了它,就会意识到自己即将要做什么,而做出来的对周围人的影响是什么。那么他可能会自己去缓解情绪上的冲击,避免或控制接下来的无意识行为,或通过其他渠道舒缓发泄。
了解自己的情绪是件很重要的事,尤其是负面情绪产生的时候,它会掌控人的思想,产生冲动的行为。
处理管理自己的情绪
看上去很难,但是当你足够了解自身产生情绪的过程,那么通过意识去控制就会变得很简单。
图片来源于臭花的PPT
简单来说,情绪管理就是对我们的心理肉体产生的情绪感知、控制、调节的过程管理,干预思想和行为。在这个过程中,我们会提高对自身情绪的自觉意识,控制负面情绪,保持心态上乐观豁达,经过不断自我激励、调整,更完善的修正自我。
当一个人以正确的方式合理的对情绪进行管理,就会更加了解自我,并掌握自我。当调节情绪和心态成为了一种习惯,无论是在生活,学习,恋爱还是工作中,遇到了棘手问题或者爆发冲突矛盾及其它突发事件时,就会自动引起冷静机制下的反应,理智的解决问题,应对事件,缓解排除因为可能产生的压力。
图片来源于臭花的PPT
情绪呢是人对其它人事物态度的感受体验。它通常不会存留太久,可以说,有时它来的快走的更快,一些我们不能进行自我消化的情绪,也会随着时间,或经过人体自带的缓解能力,逐渐消失。
但是很多的人会把即时的应激情绪,长期压抑。这,对个人的身心健康影响很大,精神上可能会抑郁,而肉体机能可能会产生相应的不适感。比如:长期处于生气愤怒的情绪里,通常肝脏会产生问题,有的体质还会产生便秘的情况。或,长期的低落,不开心,造成体内功能紊乱等等等。
所以,学会对情绪的管理,对自己跟他人都是有好处的。
自我激励
人生在世难免遭遇不如意,总有坎坷挫折时。我们为了减少来自心理上的痛苦不安跟精神上的摧残折磨,总要找到一种适合我们自己,合乎我们内心需要的方式,去调整自己的心态。别人的安抚毕竟是来自外界,作用相对通过自我的内在抚慰还是会显得弱一些。
安慰自己,可以有很多方法方式,并不一定非要找些理由强调自己所有的东西都是好的,都是对的,这样只会让自己沉迷纠结在对错是非之中,造成内心的更加不安和痛苦体验。
我个人在不如意,倒大霉,身在底谷时,常会安慰自己,比如:别怕,要相信自己,我能行我可以的,一切都会变得美好的,我是强大的,要变得更强大等,鼓励自己,增强自己的信念,打败挫败感,避免缓解精神的崩溃。如果这些都不能安抚我自己,我会玩不用动脑的游戏彻底放空自己,让自己的肉体成机械状态;再或者,运动,各种运动等
这些方法,帮助我在很大的挫折面前接受现实,面对问题,和保护自己。过程也许很漫长,但在我努力持续之后,摆脱烦扰,缓解了情绪上的矛盾冲突,清除焦虑不安的状态时、我会看见新的希望。完成了自我激励后,我会认真的总结出经验、吸取所有的教训,让今后的自己更强大
建立良好的人际关系,首先要觉察了解他人的情绪
图片来源于臭花的PPT
我们在生活里,工作学习中总会遇到很多很多人,建立起不同的人际圈子。但是每个人的个性和性格都不同,所以建立良好的人际关系,并不是很容易。尤其是对于有社交恐惧,焦虑症的人来说。
首先,我们明确自我,尊重自己的内心,并不一定非要受到大家的欢迎,讨人人的欢心。觉察了解别人的情绪,要建立在合理之上,不要因为察言观色之后变得怯懦,害怕得罪别人压抑自我,没有原则的迁就和妥协。这样的人际关系,也许会良好,但很容易变成一个软柿子型的老好人,人人捏一把。
建立起良好的人际关系,我们要加强表达和能力,增加自己的自信。学会,把关系放在平等的原则上,相互包容,信任,坦诚,做到互惠互利。通过学习对自我的了解,情绪上的管理,塑造一个人格上的魅力,再结合为人处世的基本原则,那么人缘不好都难。
一个人的情商跟智商有关,但是智商决定不了情商
人类的正常智商平均值在100左右。
曾经有人问我,情商到底能不能改变,是不是因为自己傻所以情商才低。其实这个东西本来就是根据后天环境影响,跟外界因素,不断提升自我,而逐渐形成的综合素质能力。
而真正的情商低,表现为控制不了自己的喜怒哀乐,经常会由情绪掌控个人行为,而预估不到造成的影响跟伤害。我见过很多高智商的人,情商特别弱,不懂与人沟通,交流,不懂人情世故,人际关系全靠工作能力强撑。因为不善于表达自己的真实想法跟感受,他们往往很孤独。
我还见过一些圆滑的人,很懂得人情世故,情商不低,却经常做出一些损人利己或者不利己的事。
所以说,情商,不足以作为评判一个人好坏的根本原因。
6. 你觉得情商高的人和智商高的人?
情商是决定一个人能否成功的两个关键因素,两者不可分割,相互联系。于我们而言智商决定了一个做事的能力,这些人往往是一个企业的核心力量,是一个企业拥有核心竞争力的关键保障;情商是一个人为人处事的能力更加偏向于与人交流沟通,情商高的人往往深受别人的喜欢,在一个企业里面更适合一个领导。一个懂得和别人相处的领导会非常受到下属的青睐。
智商高情商低的人可能在日常的生活中容易被人不理解和别人产生矛盾,虽然专业能力很强有时可能会被领导区别对待,一些好的机会可能和他们失之交臂。情商高智商低的人如果没有选择适合自己的工作,也会由于专业能力被别人看不起。智商和情商是相辅相成的,要想在工作和生活中取得成功要学会适当的去弥补自己的短板,但是不要刻意的去学习这样可能会适得其反。
一个人要取得成功要两者兼备,缺一不可。
7. 有哪些值得推荐的书本?
非常,非常,非常认真的推荐!10本必看优质书籍奉上~让你活得更通透、过得更自由!
1、《真实的幸福》——马丁•塞利格曼过去就让他过去,未来不全像你想象,抓住想要的幸福。
几十年来,我们的心理疾病越来越多,发病年龄也越来越低。
以马丁·塞利格曼为首的一批心理学家慢慢发现,仅仅关注人类的痛苦,弱点,病症并不能让人们更幸福的生活,很少有人在研究如何变得幸福,关注人类的积极情感和体验,这就是积极心理学的起源。
你不能解决身上的所有问题,甚至在心理治疗上有一种观点是「可能每个人都要带着病,带着问题生活」。但这并不妨碍你可以去关注生活中更多积极的体验,情绪,自己的优势和力量。
这本《真实的幸福》清楚地告诉我们幸福到底是由什么决定的,在遗传,环境和行为信念三大因素中,我们能改变的只有40%。
除此之外,还区分了「愉悦感」和「满足感」,鼓励人去追求更持久的快乐,学会延迟满足。书里还有很多测试,帮助你深入了解自己的幸福感来源,和突出优势。
2、《活出生命的意义》——维克多·弗兰克尔人们活着是为了寻找生命的意义,这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。
作者维克多·弗兰克尔是著名的心理学家,被称为是20世纪的一个奇迹。纳粹期间,身为犹太人的他,被关进了号称“死亡工厂”的奥斯维辛集中营。他不仅在地狱般的牢笼中活了下来,还开创了意义疗法,为陷入绝境的人们重新燃起了希望。
他找寻到生命意义有三个途径:工作(做有意义的事)、爱(体验某种事物,如真善美,通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性——就是说去爱某个人)、在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
其中,爱是人类终身追求的最高目标。爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。最强大的精神支撑便是爱,关于爱的回忆以及渴望,能够支撑人度过几乎无法忍受的时期。即便是一无所有的人,只要有片刻的时间思念爱人,那么他就可以领悟幸福的真谛。
这本书让我们体会到对生命意义的质疑,没有唯一的答案。“生命”的意义不是某种含糊的东西,而是非常实在和具体的,我们需要看到未来的某个目标,并采取正确的行动。生活有不同的问题,需要不同的应对,没有人能够解除你的磨难,替代你的痛苦,你独特的机会就依存于自己承受重负的方式之中。
3、《人生的智慧》——(德)叔本华幸福的源泉更多地存在于内心而不是身外。
如果一生只读一本心灵鸡汤,就读这本。这本书以简洁优雅的文笔,从世俗的角度探讨了人生应遵循的原则,教导人们如何在生活中获得幸福。
这也是伟大哲学家叔本华的最高峰杰作,也是混乱的灯塔的书——通俗实用的哲学入门经典。
请翻开书,彻底阅读“人是什么”“人有什么”和“你在别人眼中是什么”。这本书能帮助我们在茫茫世界中成为参天大树,无畏地爱、宠爱、幸福地生活。
人生的智慧是如何最大限度地幸福快乐地度过人生的艺术。对此的教导在哲学上可以说是“幸福论”。因此,这本书教人们如何享受幸福的生活。
叔本华认为,人类的美好素质对于人的幸福起着关键作用,这些美好素质包括高贵的品格、良好的智力、愉快的性情和健康良好的体魄。这本书也是为普罗大众所写,用尽可能简单的语言,道出错综复杂的现象背后的本质。
4、《撒哈拉的故事》——三毛心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。
你见过沙漠中盛放的玫瑰吗?
在这本书中的三毛,就像沙漠中盛开的玫瑰。无论怎样的沧海桑田,她都会执着地开放,在那个干旱至极,环境恶劣,又蕴含着异域风情的撒哈拉沙漠。她是一朵耀眼的沙漠之花,没有一种花足以比过它的光彩,我始终坚信,她是最真、最纯粹、最自由、最美丽、最特别的。
生活中,我们大部分人缺少像三毛一样的冲动的激情,少了应对梦想的勇气,停滞了追求梦想的脚步,只为打拼千篇一律的生活。
为了梦想,至少有一场随心的、说走就走的旅行!
5、《西线无战事》—— [德] 埃里希·玛丽亚·雷马克战争的恐怖和残酷,人们对和平的渴望,这一切都是人类无泪的悲哀。
作者从个人微观的角度来描写战争,关注个人在战场上焦灼又痛苦的感受——害怕,胆怯,手刃敌人之后的懊悔和无奈。战争到底给个人带了什么?到底什么是战争?为什么人在战场上会蜕变成原始人、野蛮人,离开了战场又变得像个人样?种种的疑惑不断通过主人公传达给读者,带来深的思考。
正如作者在前言中说的那样:“这本书既不是一种谴责,也不是一份表白。它只是试图叙述那样一代人,他们尽管躲过了炮弹,但还是被战争毁掉了。”
青春毁掉了、理想毁掉了、信念毁掉了、人性毁掉了,于是,追问产生了、伤痕产生了、反思产生了、叛逆产生了,萦绕于全书黑云压城般战争阴霾间的,正是作者借主人公的经历和思考发出的沉痛谴责和内心表白。从中,我们看到了一颗饱受摧残、叛逆不安的心。
作为一部具有世界声誉的反战小说,作者的反战立场正是在战争中成长、成形的。
6、《我们仨》——杨绛我们与世无求,与人无争,只求相聚在一起,相守在一起,各自做力所能及的事。
《我们仨》用朴实的语言和生活化的态度,向读者讲述了一个观点,那就是只有家,才是最好的港湾。该书从女性视角出发,以平实而细腻的语言,揭示了一个善良美好的家庭世界,深刻地表达出作者对亲人的深深不舍。作者在作品结尾所说:“我清醒地看到以前当作‘我们家’的寓所,只是旅途上的客栈而已。家在哪里,我不知道。我还在寻觅归途。”寓所与驿站,古驿道和医院,虚虚实实,相互交错。而虚实交错中,更使读者亲历人世间的悲欢离合。
钱钟书曾经评价杨绛“最贤的妻,最才的女”杨绛的生命让我们看到活着还是有希望的,活着是那么好。书中有他们的故事、他们的照片、他们的书信啊、漫画,很有情趣。
这本书里传达的“美”,才会真正成为永恒。
7、《牧羊少年奇幻之旅》——[巴西] 保罗·柯艾略世界掌握在那些有勇气凭借自己的才能去实现自己梦想的人手中。
《牧羊少年奇幻之旅》是部追求梦想、完善人生的寓言故事,启示人们实现梦想要经历一个艰难的过程,需要勇气、智慧、执著和经受考验。这部富有强烈象征色彩的作品在世界各地受到盛赞,评价达到极高的成就。美国出版的英文版封面介绍文字称:"能够彻底改变一个人一生的书籍,或许几十年才出现一本,您所面对的正是这样的一本书。
一边是安稳与了解,一边是冒险与热情,而当你全心全意在渴望某件事情的时候,整个宇宙都回来帮忙。《牧羊少年奇幻之旅》让我读到了父母亲情的爱、旅行的意义、经营的理念……也读到了轮回和生死。触动我最深的是如何倾听自己的内心,如何永不言败地追逐自己的梦想。人生就是一场旅行,愿大家不忘记自己趟上路途的初衷,不悔过往,不惧将来!
8、《美妙的新世界》——阿道斯•伦纳德•赫胥黎没有爱、痛苦,那么自由又是何等程度的自由呢?
本书主要刻画的是机械文明下的未来社会中,人的“人”性被机械剥夺殆尽,处于“幸福”状态的人们以几种种姓产生于工业化的育婴房,接受种种安于现状的教育,热爱机械化的工作与生活方式。他们拥有安定、无限的 “自由”,却丧失了科学、艺术、婚姻、个性、甚至喜怒哀乐。偶有对现状产生怀疑或叛逆心态者,均被视为不安定因素放逐边远地区。
自由,在条件设置范围内的自由,尽管去享有。新世界不推崇相守,因为需要独立,每个人都该在他的条件设置中活动才是符合法律的。性如同白开水,有无限的随意性,这又反衬出忠于同一个人的性是不道德的。跟我们现在的伦理观恰恰相反。痛苦是不存在的,因为总有唆麻来解救。
没有爱、痛苦,那么自由又是何等程度的自由呢?没有灵魂、没有人性,永远生活在被设置的瓶子中,安全又美好,真像一束塑料花,就算容颜永远青春,可也从未体会过生命的感觉。
9、《过于喧嚣的孤独》——博胡米尔.赫拉巴尔技术解放了人类,却将人类最纯真的情感扼杀殆尽。
本书是作者重要的代表作,酝酿二十年,三易其稿。正如作者自己所说“我为它而活着,并为写它推迟了我的死亡”。小说诗意地叙述了一个在废纸回收站工作三十五年的打包工汉嘉,他把珍贵的图书从废纸堆中捡出来,藏在家里,抱在胸口。他狂饮啤酒,“嘬糖果似的嘬着”那些“美丽的词句”。这是一个忧伤的故事,爱情的忧伤,文化的忧伤。集工人、酒鬼、书迷三位一体的诗人汉嘉,后来将自己打进了废纸包,他乘着那些书籍飞升天堂。
但是,技术的发展打破了他小小的快乐。时代的齿轮在不断前进,在烟雾升腾的工厂,在机器轰鸣的车间,在车水马龙的街道,在等待救援的现场。听!在这流动的篇章中,混合着碎纸机发出的每秒乐音。
10、《思考的艺术》——文森特·赖安·拉吉罗思考是一种结果导向的实践。
本书从阐述思考的概念开始,教你打破思考的局限,克服思考的障碍,学会创造性、批判性地思考问题,并有效地沟通想法,从而传达给读者这样一个重要的理念——思考是一门需要学习且可以习得的艺术。
良好的思考能力不仅能让你写作和说话变得更有效率,也能让自己更懂得去明辨事理。博学是输入,是对知识的学习,是接受外界的知识,而慎思则是对学到的知识和信息进行加工,进行自我的筛选,然后通过批判性和创造性的思维,去择优而用。反复如此,自己对输入的知识更丰富更有效率,然后才能更好的输出,而输出则是你个人的一切表现。
对于想提升思维能力的同学来说,简直是宝藏!
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